隨著年齡的增長，有些女性的皮膚會變得越來越暗黃，真的有一種人老珠黃的感覺，所以這會讓很多到中年的女性特別苦惱，那么臉色暗黃怎么調理呢？

一、日常飲食調理　　1.零食　　臉色暗黃的人平時也可以適當的吃一些零食，比如花生米，紅糖，紅棗等，偶爾的吃一些這樣的零食，既可以解饞，又可以補血補氣，同時還能緩解皮膚暗黃的癥狀。　　2.早餐　　臉色暗黃的人一定要吃早餐，而且還要注意早餐的營養，可以喝牛奶豆漿，配面包蛋糕，也可以喝一些皮蛋瘦肉粥等，不但可以為身體補充營養，增強體質，還可以有效的緩解臉色暗黃癥狀。　　3.燉湯　　臉色暗黃的人，平時應該經常給自己燉一些營養價值高的湯，比如烏雞湯，小雞燉蘑菇，豬腳燉花生等，堅持吃這樣的食物，可以讓皮膚變得越來越白皙，有彈性，人也會顯得更年輕一些。　　4.多吃水果和蔬菜　　水果和蔬菜中的維生素c和維生素e的含量豐富，為身體多補充維生素，可以讓皮膚變得越來越白皙、細膩、光滑、有彈性。

二、日常生活調理　　1.少化妝　　臉上暗黃的人平時盡量減少化妝，如果要化妝也要化淡妝，卸妝的時候一定要徹底。　　2.保證充足的睡眠時間　　平時盡量早睡，避免熬夜，保障充足的睡眠時間，經常睡美容覺，讓皮膚白皙時很有道理的。　　3.減少上網時間　　平時盡量減少上網時間，避免輻射對皮膚的傷害。上網后要注意及時用清洗臉部皮膚，也可以避免因為輻射導致臉色發暗、長色斑等。

三、皮膚美白方法　　1.敷面膜美白　　如果臉色暗黃，可以選擇適合自己的面膜敷臉，既可以為皮膚補充水分，同時還可以起到美白的作用。　　2.淘米水洗臉美白　　堅持用淘米水洗臉，可以讓皮膚變得越來越白皙、細膩，這種方法尤其適合油性皮膚的人。