女生在進行第一次性生活時，疼痛是由于處女膜撕裂導致的，幾乎是不可避免，但是如果女生在平時注意加強鍛煉，提升身體素質。就能夠對疼痛有很好的忍耐，并且恢復的也很快。其次還需要注意保持一個輕松的心態，并且讓男性伴侶也要注意力度。

在當下我國的教育體系中，雖然對性教育有了一定的重視，但是仍然沒有得到大范圍的普及和深入。尤其對于很多女生而言，對于性知識更是一竅不通。他們所有的認知都是基于道聽途說得來的，也有很多女生擔心第一次太痛，而對性生活有了心理陰影。那么女生第一次怎么才能不痛呢？　　一、加強鍛煉　　女生進行第一次性生活感到疼痛，是因為處女膜破損導致的。這種疼痛幾乎是無可避免的，但是如果女生在平時加強鍛煉，注意自己身體素質的提高。在進行性生活時，就會有更好的主動性，也能夠對疼痛有很強的忍耐，并且在第一次性生活之后恢復的也很快。甚至有一些專業體育的女生，第1次性生活時沒有感受到疼痛。　　二、放松心態　　有絕大部分女生在青春期時對性的好奇心不大，遠不如同年齡階段的男性。而我國教育體系中又缺乏這一方面的教育，所以導致很多女性在進行第一次性生活前對性知識了解不夠。通過一些道聽途說和影視作品中得來的知識，只知道第一次性生活女生會很痛。所以給了自己很大的心理壓力，甚至心理陰影，導致第一次性生活女生疼痛異常劇烈。　　三、男性伴侶注意力度　　有相當一部分女性朋友在第一次性生活時感到劇烈疼痛，是因為自己的男性伴侶沒有注意導致的。沒有性經驗的兩個人第一次肯定不會太美好。男生只顧著進行性交，而忽略了女生的身體情況，甚至一些嚴重的情況會導致女性陰道撕裂。而且由于生理原因，在性生活時往往是男性占據主動，所以要想讓女生不感覺到疼痛，男性的控制力很重要。