你可能不知道，長高欺其實(shí)主要就是我們骨骼伸展，尤其是下肢的骨骼伸展。要說長高有什么征兆，一般也沒有什么明顯的“預(yù)告”，有些人可能會表現(xiàn)為關(guān)節(jié)肌肉不適、食量增加、犯困、腳增大、第二性征發(fā)育等，當(dāng)然啦，具體的情況還是有個(gè)體差異性的。

1、關(guān)節(jié)肌肉不適：有些人群如果出現(xiàn)無誘因的關(guān)節(jié)、肌肉疼痛，而且多會在夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)，不要驚慌，這也可能是長高導(dǎo)致的生長痛，因?yàn)殚L高時(shí)我們身體需要的鈣元素量大，而身體攝入的鈣劑量不足，就會出現(xiàn)肌肉痙攣，也就是半夜腿抽筋。

2、食量增加：對于處于生長發(fā)育階段的人群，由于新陳代謝比較快，需要大量的營養(yǎng)和熱量，所以很容易出現(xiàn)饑餓感，就會吃多一些。

3、犯困：有些人群晚上睡得比較早，早晨起的比較晚，但是也很容易出現(xiàn)犯困現(xiàn)象，也可能是由于生長激素分泌過多導(dǎo)致睡眠不足，而生長激素的分泌多可以促進(jìn)快速生長發(fā)育，能幫助我們長高呢。

4、腳增大：有些人群在生長發(fā)育的過程當(dāng)中，腳也可能會迅速的變大，這也是長高的預(yù)告哦。

5、第二性征發(fā)育：正常情況下，我們長高的第一個(gè)高峰期是從出生到三歲左右，而第二個(gè)高峰期是在青春期的發(fā)育之前，一般第一個(gè)生長高峰期束到第二個(gè)生長高峰期前身高處于勻速增長狀態(tài)，在第二個(gè)生長高峰長高就比較明顯了，多會出現(xiàn)第二性征發(fā)育，女性表現(xiàn)為乳房發(fā)育，男性多表現(xiàn)為陰囊著色、睪丸增大、胡須生長等。

長高是個(gè)好事情，當(dāng)然啦，也不是所有人會有接到長高的“預(yù)告通知”，如果你想知道自己是不是有長高的傾向，建議你先去醫(yī)院就診，在醫(yī)生面診后綜合判斷，平時(shí)還是要睡好吃好，多運(yùn)動哦。