維生素e屬于脂溶性維生素，是主要的抗氧化劑之一，對于孕婦來說，適當的補充維生素e能促進生殖和預防流產，對于毛細血管出血、凍傷、燒傷以及美容等方面有很好的療效作用，還能降低腦梗塞和心肌梗死的發病概率。維生素e又叫維他命E，對酸和熱具有穩定性，并不溶于水。對于維生素e的補充，可通過食用堅果、果蔬以及柑橘皮等。

維生素e的作用與功效

1、維生素e能提高和強化肝細胞膜，能有效降低呼吸系統和肺部的感染機率，維生素e具有預防和治療靜脈曲張的作用，是很好的抗凝血劑和血管擴張劑。

2、適當的補充身體所需的維生素e能預防眼睛的晶狀體發生過氧化脂反應，能促進末梢血管擴張，改善局部的血液循環，預防近視的發生。

3、維生素e能預防動脈粥樣硬化以及冠心病，能有效改善脂質代謝，預防溶血性貧血、炎癥性皮膚病以及抑制腫瘤的生長。

補充維生素e的注意事項

1、由于維生素e具有較強的抗凝活性，如果長期大劑量的服用會增加出血性卒中的可能性，還會影響到其他脂溶性維生素的吸收。

2、在補充維生素e時，盡量不要與其他藥物同時服用，避免產生其他的副作用，建議在醫生的指導下進行，切勿自行服用。