對于孕婦來說，一定要非常重視自己的日常飲食，因為只有這樣科學合理膳食才能在最大程度上保證自己每日營養所需，從而促進胎兒的健康。若飲食不注意，營養失衡，則有可能導致孕婦出現營養不良，這將難以保證胎兒的正常發育。所以孕婦們一定要重視自己的日常飲食，無論是主食還是加餐亦是零食都要非常在意。

一、孕婦吃什么干果好

1、核桃。因為核桃中含有大量的磷脂，而磷脂這種營養元素要以有效地促進大腦的發育。同時，核桃還含有大量的植物蛋白質，所以適宜孕婦食用。

2、花生。眾所周知，花生中含有豐富的蛋白質，孕婦食用后非常易于吸收。同時，花生的皮適量食用后還可以起到補血的作用。

3、板栗。板栗中含有豐富的蛋白質、維生素，是一種不錯的滋補型堅果。無論是直接吃還是與其它食材烹飪共用都是孕婦不錯的選擇。

二、孕婦吃堅果的注意事項

1、切忌過量食用堅果。雖然堅果是不錯的食物，但是多數堅果都含有大量的油脂和熱量，所以孕婦切忌過量食用，否則易使體重增加過快而導致一系列疾病。

2、切記食用原味堅果。平時，孕婦食用原味堅果最佳，沒有添加劑，保證食物的原汁原味。