烏梅湯減肥，烏梅減肥法

1、在當(dāng)下女性的話題中，減肥是大家聊的比較多的，也是愛美的女性最為關(guān)注的，很多的女性朋友，既想要苗條的身材，可是又管不住自己的嘴，經(jīng)不住美食的誘惑，所以常常一不小心體重就偷偷的增加了，只好每天不停的喊著“我要減肥”的口號(hào)！烏梅減肥的原理是因?yàn)樯攀忱w維，烏梅中的膳食纖維包括水溶性與不溶性纖維兩種，水溶性纖維對(duì)于減肥來說的好處是消化時(shí)間長，也就是說吃烏梅后會(huì)因?yàn)槠渲械乃苄岳w維而產(chǎn)生一種較長時(shí)間內(nèi)都不餓的感覺。

2、不溶性纖維在減肥方面的優(yōu)勢則是有嚼勁，這種嚼勁能讓人在咀嚼的時(shí)候慢慢感覺吃飽了，可以防止暴飲暴食，同時(shí)，不溶性纖維在消化器官中還能吸水膨脹，不但讓人感覺飽，還能促進(jìn)身體排毒的能力。

3、吃烏梅會(huì)使人體產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X，可以促進(jìn)人體內(nèi)的氣血暢通，排出體內(nèi)的毒素與廢物，從而達(dá)到驚人的減肥效果，并可以治療中老年人的常見病，如眼睛疲勞、眩暈、失眠、頭痛、肩周炎、腰痛、肝病、胃病、便秘、怕冷、焦慮癥、以及慢性疲勞等。

4、吃烏梅還有其它好處　烏梅在中醫(yī)中還有一定的藥用價(jià)值，常吃一些烏梅，還能治療便秘，能保護(hù)我們的腸胃，能防止身體過快老化，能清理我們血液中的酸素，起到清血的效果。

5、烏梅還能安心神，能止吐，還能收斂肺部，止咳化痰等，是一種非常好的食物。

6、紅酒煮烏梅首先我們要介紹的是烏梅的吃法，烏梅可以直接食用，也可以與其它的東西一起吃，這里推薦紅酒煮烏梅。

7、具體的做法是先將烏梅放入紅酒中腌半個(gè)小時(shí)，然后不蓋鍋蓋用中火煮半分鐘，然后蓋上鍋蓋改用小火煮7分鐘左右。

8、紅酒煮烏梅適合秋冬的時(shí)候吃，不但口味不錯(cuò)，還能保存紅酒和烏梅各自的營養(yǎng)，酒精度數(shù)也很低，非常適合女生減肥食用。

9、2、綠茶泡烏梅將烏梅(10只)，用2張鋁紙包好放在微波爐內(nèi)加熱30分鐘，冷卻后放在陰涼處保存。

10、每天吃飯時(shí)或用餐后食用1～2只，也可以將烏梅放在綠茶中浸泡后，用湯匙撈起烏梅食用。