氣虛其實是中醫(yī)對大量疾病的概括，這種病實質(zhì)上其實是身體元氣不足導致的病理變化。患有這種疾病的人一般身體天生就不是很好，平時看上去比較虛弱，面色非常蒼白。但是氣虛是可以通過調(diào)理來緩解的，氣虛吃什么好呢？

一、氣虛吃什么好　　１、羊肉菠菜湯　　羊肉具有良好的溫補作用，菠菜還可以補充鐵元素，將羊肉和菠菜煮成湯，就可以有效緩解氣虛。這種湯的做法也很簡單，只需要將羊肉切成泥和菠菜一起放在鍋里煸炒熟后，加入蔥姜和沸水煮制即可，出鍋時可以加上味精和鹽。　　２、黃芪童子雞　　黃芪的補氣作用也比較好，將黃芪和童子雞放在一起煮制，能夠益氣補血，緩解因氣虛引起的貧血癥狀。做法是將童子雞洗凈后放在鍋中，加入蔥姜，鹽，黃酒，還有黃芪進行煮制即可。　　３、黨參黃芪粥　　黨參和黃芪放在一起能夠益氣養(yǎng)生，而且這種粥做起來很方便，氣虛患者可以作為早餐食用。只需要將黃芪黨參煎汁以后，放入粥中煮食即可。

二、氣虛癥狀　　１、咳嗽氣喘　　氣虛發(fā)病后最先出現(xiàn)的癥狀就是會咳嗽，患者經(jīng)常會覺得胸悶喘不上來氣，而且患者的聲音也會受到氣虛的影響，變得比較低沉。有一些患者還會出汗。　　２、腰膝酸軟　　氣虛會導致人的身體非常虛弱，平時感覺使不上力氣，經(jīng)常覺得腰腿疼痛。這種狀況看上去很像是營養(yǎng)不良導致的，因為氣虛患者也會食欲不振，身材逐漸變得消瘦。　　３、眩暈健忘　　這種病還會影響人的大腦，造成腦神經(jīng)功能異常。患者的記憶力會出現(xiàn)明顯的減退，平時會經(jīng)常忘事，事后也很難想起。而且患者會覺得頭暈，感覺周圍都在轉(zhuǎn)。

４、多汗　　氣虛患者哪怕只是輕微的運動，也會出大量的汗，在不運動的時候，手腳心會出汗。