當(dāng)女人臉上長斑時(shí)，可以自制紅糖蜂蜜面膜，土豆面膜，珍珠粉面膜等敷臉，祛斑的效果還不錯(cuò)；也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜汁，西紅柿汁，黃瓜粥，黑木耳紅棗湯等食物，也能有效的淡斑祛斑。

長期在戶外活動(dòng)，陽光灼傷皮膚，會(huì)導(dǎo)致臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)；經(jīng)常熬夜，精神過于緊張等會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，此時(shí)也會(huì)讓臉上長斑。無論哪一種原因?qū)е碌哪樕祥L斑，都會(huì)嚴(yán)重影響容顏的美麗，對(duì)愛美的人來說難以忍受，那么，女人臉上長斑怎么辦呢？　　一、自制面膜祛斑　　1.紅糖蜂蜜祛斑面膜：按照一勺紅糖和三勺蜂蜜的比例，把這兩種食材放到碗中攪拌均勻，洗凈臉后，均勻的涂抹在臉上，并輕輕的按摩片刻，再用清水洗掉，堅(jiān)持一段時(shí)間不但可以淡斑祛斑，還能有效的改善皮膚粗糙的問題，讓皮膚變得越來越白皙細(xì)膩。　　2.土豆祛斑面膜：把洗凈的土豆榨汁，再和牛奶、面粉一起攪成糊狀，洗臉后敷在臉上，20分鐘后再用清水洗凈，堅(jiān)持使用這種面膜，不但可以有效的美白祛斑，還可以讓皮膚變得越來越有彈性、越來越緊致。　　3.珍珠粉面膜：把白術(shù)磨成粉狀，和珍珠粉、牛奶一起攪拌成糊狀敷在臉上，15分鐘后再用清水洗凈，如果每星期能敷臉2~3次，沒多久臉上的斑點(diǎn)就會(huì)淡化。　　二、合理飲食祛斑　　1.胡蘿卜汁：因?yàn)楹}卜汁中的維生素a含量非常豐富，這樣營養(yǎng)物質(zhì)可以潤滑、強(qiáng)健皮膚，對(duì)雀斑和皮膚粗糙問題都有一定的防治作用，所以建議每天用胡蘿卜榨汁飲用，可以很好的淡斑祛斑。　　2.西紅柿汁：維生素c有美白淡斑的作用，西紅柿中就有豐富的維生素c，所以建議臉上長斑的人每天喝一杯西紅柿汁，也可以直接吃西紅柿，都能起到祛斑的效果。　　3.黃瓜粥：黃瓜中含有多種維生素，常吃也可能淡斑，所以臉上長雀斑的人可以經(jīng)常用黃瓜和粳米煮粥食用，也能讓皮膚變得越來越白皙、細(xì)膩。　　4.黑木耳紅棗湯：每天早晚各吃一次黑木耳紅棗湯，可以讓臉上的黑斑淡化或者消退，還能很好的延緩皮膚老化的速度，所以這道食物的美容養(yǎng)顏效果不錯(cuò)。