腳后跟痛是一種較為常見的現(xiàn)象，一般是指腳后跟一側(cè)或兩側(cè)出現(xiàn)痛感，會(huì)引起不同程度的行走不便。疼痛較輕時(shí)，只要稍作休息，痛感便會(huì)消失，嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)?dǎo)致患者出現(xiàn)活動(dòng)障礙。

有不少人會(huì)以為，腳后跟痛是因?yàn)槭艿叫拥哪Σ翆?dǎo)致。如果偶爾出現(xiàn)這種情況，可能與鞋子不適、過度疲勞有關(guān)。但如果經(jīng)常出現(xiàn)腳后跟痛的情況，那么，多數(shù)是由某些疾病導(dǎo)致的。下面一起來了解一下吧。

腳后跟痛的原因有哪些？

一、足跟骨刺

足跟骨刺，指的是足跟位置因?yàn)檐浌鞘艿狡茐幕蛘吣Σ粒瑥亩鴮?dǎo)致形成足跟骨增生。主要癥狀為腳后跟疼痛，尤其是在行走的時(shí)候，稍微活動(dòng)便有被針刺或石硌的感覺。足跟的中心，用手觸碰便會(huì)感覺到劇烈的疼痛。另外，疼痛部位的表皮會(huì)出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象。

如果是足跟骨刺導(dǎo)致的腳后跟疼痛，需入院診斷病情，根據(jù)病情程度選擇適合的藥物治療，并配合理療。生活中要避免出現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)，每天用熱水燙腳能夠減輕痛感。患者要控制體重，避免腳后跟受力過度，導(dǎo)致疼痛加重。

二、足底筋膜炎

足底筋膜炎的主要病因，與足部長(zhǎng)期受到微損傷而導(dǎo)致。一般出現(xiàn)在40~60歲人群，以運(yùn)動(dòng)員、舞者，以及長(zhǎng)期行走、站立人群為主要患病人群。患者的主要癥狀是足根前內(nèi)側(cè)出現(xiàn)銳痛感，尤其是在活動(dòng)之后，疼痛感特別強(qiáng)烈。但在適當(dāng)休息，或進(jìn)行按摩之后，疼痛減輕或者是消失。

患有足底筋膜炎后，患者應(yīng)立即停止勞累，注意休息，并且用藥物、按摩或中藥泡腳等治療方法，達(dá)到消除疼痛、抗炎，以及恢復(fù)肌肉力量的效果。如果是急性足底筋膜炎，患者應(yīng)立即臥床休息，并對(duì)疼痛處使用冰敷止痛。

三、骨質(zhì)疏松

當(dāng)骨骼密度以及質(zhì)量下降后，就會(huì)導(dǎo)致骨骼脆性增加，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，老年人為多發(fā)人群。當(dāng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時(shí)候，患者可出現(xiàn)全身酸痛、骨節(jié)疼痛，以及容易骨折的現(xiàn)象，并且在行走的時(shí)候，也會(huì)引起腳后跟部位的疼痛感。

患有骨質(zhì)疏松的時(shí)候，應(yīng)在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下，適當(dāng)服用鈣劑，以及配合其他藥物進(jìn)行治療。在飲食方面，應(yīng)多攝入富含鈣質(zhì)，以及蛋白質(zhì)的食物。

四、外傷

大多數(shù)女性喜歡穿高跟鞋，高跟鞋會(huì)讓腳掌受力特別不均，身體所有重力都會(huì)放在腳后跟上。如果長(zhǎng)期站立或行走，那么就會(huì)導(dǎo)致腳后跟筋膜受到損傷，引起足部的筋膜炎，那么，就會(huì)引發(fā)腳后跟疼痛的情況。加上不少女性走路速度較快，行走方式不正確，那么極易導(dǎo)致腳后跟處出現(xiàn)外傷，引發(fā)腳后跟疼痛。

如果是一些外傷引起的腳后跟疼，患者需及時(shí)去醫(yī)院就診，查看外傷程度，根據(jù)病情再進(jìn)行相應(yīng)治療。在治療期間，應(yīng)選擇鞋底厚且柔軟舒適的鞋子，并適當(dāng)休息。

引起腳后跟疼的原因較多，大多數(shù)與足部疾病有關(guān)。患者除了相對(duì)應(yīng)進(jìn)行治療之外，在生活中要注意盡量避免超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。飲食方面要多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物，每晚可用熱水泡腳，并對(duì)足部進(jìn)行按摩，能夠起到減緩腳后跟疼痛的功效。

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